Look All Black

Ontem postei essa foto e já me perguntaram na caixinha de perguntas (na direita) aonde eu comprei esse moletom "The Stones". Pois bem, vim responder e já mostrar o look para quem não viu. Comprei esse moletom, semana passada, numa loja lá embaixo na Galeria Ouro Fino. Para quem não sabe, a Galeria fica na rua Augusta, quase no cruzamento com a rua Oscar Freire! Lá tem VÁRIAS coisas diferentes e super legais, vale a pena dar uma passada. :) 

E ah, a legging é da American Apparel (R. Oscar Freire). (=

Inspiração: Festa do branco

Eaí meninas, tudo bom? Atendendo a pedidos, hoje o post #inspiração será sobre looks de festa com o tema "branco"! Fim de ano chegando, viagens de formatura estão aí, então vamos lá arrumar uma ideia de look bapho para usar nessas festas temáticas. :} Separei algumas fotos:

• Renda: Tem cada vestido maravilhoso de renda, é super sofisticado e fica um look phyno e elegante!

• Camisa de chifon: Essa é uma peça chave, dá para combinar com qualquer cor/tecido de saia! É uma boa para você que quer aproveitar para usar em outras ocasiões, não só em festas 'do branco'.

• Franja: Amei esse vestido que a Thaila Ayala está usando! Como ele é todo larguinho, ela optou em marcar a cintura com um cinto.

• Diferente: Eu sei que a festa é do branco, mas como tem gente que gosta de ser diferente, dá para usar um nudezinho ou até mesmo um dourado.

Semana passada fui à uma festa do branco e nem por isso fui inteira de branco. Então se você não tem um vestido todo branco ou um look inteiro da mesma cor, não se desespere! O legal é inventar, criar e combinar. Não é necessário que o look seja inteirinho da mesma cor!

O lado bom de usar roupas brancas é que você pode escolher qualquer cor de sapato ou make, sem contar os acessórios... Que deli! Espero que vocês consigam tirar alguma inspiração dos looks do post de hoje. :)

Recebi na caixa de perguntas/sugestões falando da saia da foto acima, respondendo, é da Endossa que fica na rua Augusta. 

Looks Rock in Rio

Nesse último final de semana aconteceu o Rock in Rio, na cidade maravilhosa. Entre as atrações, estava a ryca da Beyoncé, David Guetta, Muse <3, 30 seconds to Mars, Justin Timberlake (pah), Jessie J, The Offspring, Alicia Keys, Florence, etc. 

Separei alguns looks que as atrizes globais escolheram para o festival:

Thaila Ayala super básica, a la Hanna Beth, apostando no decote.

Luma Costa optou por um look mais descontraído com a barriga a mostra e tattoos fakes. 

Sophie Charlotte com um look streetstyle, bem cara de festival mesmo. Para dar um up no look, apostou nos acessórios. Amei! :}

Pelo jeito os chapéus serão acessórios obrigatórios no guarda-roupa das It Girls. Vocês gostam?

#Fitness4Girls: BCAA

E aí meninas, tudo certo? Continuando a nossa série sobre suplementos, essa semana aqui na #fitness4girls vamos falar sobre BCAA.

Se você tem a sensação de que seu ganho de massa não foi o que esperava depois do treino, o BCAA é uma ótima opção pra complementar sua alimentação.
Hoje vamos falar de tudo que você precisa saber para aumentar seus ganhos de massa muscular magra com a ajuda do BCAA.

• O que é ?

É um suplemento formado por aminoácidos de cadeia ramificada, são eles: Valina, Leucina e Isoleucina. Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância para o organismo. Desses, o corpo só é capaz de produzir uma parte, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou pela suplementação.

• Pra que serve ?

 Ele age na recuperação das lesões musculares, que são formadas durante os treinos de musculação.
Durante os exercícios, se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos dos músculos para garantir a demande de energia do corpo, o que leva a perda de massa muscular.

• Benefícios

Recuperação muscular mais rápida após o treino
Aumento da resistência muscular
Diminuição da fadiga muscular
Fonte de energia durante dieta e preservação do glicogênio muscular.

• Como e quanto tomar

Sugere-se ingerir de 4 a 8 gramas antes e depois do treino.

Costuma-se dizer que as melhores marcas de BCAA são: as importadas Universal e Optimum e as nacionais Probiótica e Solaris Nutrition.
Uma dica minha é comprar Wheys que já tem BCAA na sua composição, como é o caso do Whey Protein Gold Standard da Optimum Nutrition, que como eu já tinha dito aqui antes, eu tomo e gosto bastante.

AVISO IMPORTANTE: Tirarei umas férias aqui do blog, devido aos meus estudos... Vestibular chegando e tá ficando puxado, mas assim que tudo passar, estarei de volta! Muito obrigado a todos que gostam dos posts e a La continuará com algumas dicas Fitness. :)

Abraço, Rodrigo.

Novo clipe da Miley

Nessa última segunda-feira, foi lançado o mais novo clipe da música de trabalho da Miley Cyrus. A música se chama Wrecking Ball (bola de demolição), faixa do seu novo CD Bangerz. Clipe super recente e já está dando o que falar pelos fãs e pela mídia. A cantora aparece quase nua, chorando e lambendo um martelo (?).
Bom, chega de blablabla e vamos conferir?!

A letra fala sobre uma desilusão amorosa, que o boy dela a destruiu. Quem nunca?
Segunda Miley, se bater o record de visualizações desse clipe, ela divulgará as demais faixas do CD! Eu sou apaixonada pela música We Can't Stop, apesar de ter odiado o clipe, heheh.

Para quem ainda não viu:

Eaí, o que acharam? Saudades da Miley com o cabelón de dar inveja, né?!

Beijos.

Segredo das Angels

Dá até depressão após assistirmos algum desfile da Victoria's Secret, né? As angels com a pele impecável, parecendo que acabaram de sair de algum praia da Califória, todas bronzeadas e lindas... Mas será? Não! O segredo da pele saudável é o ILUMINADOR!  Pois é, eu sei que muitas de vocês nunca ligaram para esse item de beleza, mas dá um toque de glamour na make.

• 1 e 4: abre e destaca o olhar.
• 2: truque para quem deseja afinar o nariz.
• 3: dê preferência ao iluminador com pouco brilho.
• 5 e 6: impressão de lábios mais carnudos. (muitas celebridades ussam esse truque) 

Outra dica legal é passar um lápis bege na linha d'água dos olhos, ajuda a abrir o olhar e fica super legal. O lápis branco possui o mesmo efeito, porém um pouco artificial. 

O queridinho das celebridades é o What's Up! da Benefit. A cor fica boa com todos os tons de pele e ele é em bastão.

Dica: Para quem possui a pele oleosa, opte pelo iluminador oil free em pó.

O iluminador deixa a maquiagem mais elaborada. Ele é super discreto e te deixará com cara de "acordei lindsay/nasci assim". Hahaha.

Eaí, gostaram?